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Élizabeth Drouin Naturopathe
Un bien-être naturel, intuitif et aligné avec tes vrais besoins.
J’accompagne les femmes en quête d’équilibre à devenir expertes de leur corps, à comprendre leurs signaux internes, réguler leur métabolisme et bâtir une alimentation adaptée à leurs besoins — sans restriction ni culpabilité.
EXPERTISE CERTIFIÉE
Grâce à mes trois années de formation en naturopathie et à mon doctorat en science naturopathique (en cours), j’offre un accompagnement professionnel, fondé sur une compréhension approfondie du corps et du mode de vie, pour t’aider à bâtir un bien-être durable.
COACHING
PERSONNALISÉ
Mon approche met ta santé et ton équilibre intérieur au cœur de chaque séance. Nous construisons ensemble un plan sur mesure, adapté à ta réalité, pour t’aider à comprendre les signaux de ton corps et progresser à ton rythme.
RÉSULTATS
DURABLES
Plus qu’un simple suivi, je t’aide à ancrer des habitudes concrètes et réalistes dans ton quotidien. Tu repars avec des outils clairs pour poursuivre ton chemin vers plus d’énergie, d’équilibre et de confiance.
Ton guide en santé holistique et reconnexion à soi
Hello, je suis Élizabeth
Peut-être ressens-tu un décalage avec ton corps, comme si ses signaux étaient flous ou difficiles à comprendre. Tu as essayé différentes approches, mais rien ne semble vraiment aligné avec toi. Une question persiste :
"Comment retrouver un équilibre naturel, sans frustration ni contraintes inutiles ?"
Tu es déjà complète. Ton corps a juste besoin d’être compris.
Tu n’as pas besoin de te battre contre ton corps, mais d’apprendre à l’écouter. Je suis passée par là moi aussi, et c’est ce qui m’a amenée à créer une approche douce et respectueuse, qui t’aide à te reconnecter à tes vrais besoins. Ensemble, nous allons transformer la confusion en clarté, et te permettre d’adopter un bien-être qui fait sens pour toi, durablement.
MON HISTOIRE
En tant que femme, mère et entrepreneure, j’ai traversé des années de recherches pour comprendre ma santé et retrouver mon équilibre. Ce chemin m’a amenée à étudier sérieusement : trois années de formation en naturopathie, et aujourd’hui je poursuis un doctorat en science naturopathique pour approfondir mes connaissances sur le métabolisme, la digestion et l’équilibre hormonal.
J’accompagne désormais les femmes qui souhaitent comprendre leur corps, réguler leurs signaux internes et retrouver une harmonie intérieure en accord avec leur mode de vie.
VALEURS FONDAMENTALES
Je crois profondément en l’autonomie et en l’écoute du corps. Nous possédons toutes une intelligence innée pour réguler notre bien-être, mais il est parfois difficile de lui faire confiance.
Mon rôle est d’être cette présence bienveillante et informée à tes côtés, de t’offrir des outils simples, personnalisés et fondés sur la science naturopathique pour t’aider à cultiver un équilibre qui te ressemble vraiment.
Première rencontre gratuite – 15 min en visio
Vous vous demandez si mon approche peut vous aider ? Prenons un moment ensemble. Lors de cet appel de 15 minutes, nous ferons le point sur vos besoins et je vous donnerai quelques pistes adaptées à votre situation.
Un échange simple, sans engagement, pour voir si nous avançons ensemble vers votre bien-être.
Domaines d'expertise
Santé holistique et naturopathie
✔️ Approche globale du bien-être (digestion, hormones, métabolisme, stress)
✔️ Alimentation adaptée aux besoins physiologiques
✔️ Optimisation du mode de vie pour soutenir l’équilibre naturel du corps
Microbiote et santé digestive
✔️ Comprendre et équilibrer le microbiote intestinal
✔️ Impact du microbiote sur l’immunité, la santé mental et la digestion
✔️ Stratégies nutritionnelles et habitudes de vie pour un microbiote en santé
Biohacking et optimisation du métabolisme
✔️ Régulation du métabolisme par la nutrition et les routines de vie
✔️ Impact du stress, du sommeil et des cycles naturels sur la vitalité
✔️ Outils et stratégies pour optimiser la performance physique et mentale
Mouvement et entraînement fonctionnel
✔️ Rôle de l’activité physique dans la santé métabolique et hormonale
✔️ Adaptation de l’entraînement en fonction des besoins physiologiques
✔️ Approche intégrée entre alimentation, récupération et performance
Notre démarche
LES 4 MILESTONES DE VOTRE TRANSFORMATION
1.
Connexion au corps
Commencez par redécouvrir votre corps. À travers des outils simples comme le journaling et des exercices de pleine conscience, vous apprendrez à reconnaître les signaux naturels de faim, de satiété et d’énergie. Cette étape est la fondation de votre transformation.
2.
Nourrir son corps
Apprenez à choisir des aliments adaptés à vos besoins uniques. Ensemble, nous explorerons les bases d’une alimentation intuitive et anti-inflammatoire, l’équilibre des macronutriments et des astuces pour des repas simples et savoureux.
3.
Habitudes de vies alignés
Une transformation durable passe par des habitudes cohérentes avec votre rythme de vie. Nous mettrons en place des routines sur-mesure (sommeil, activité physique, gestion du stress) pour soutenir votre vitalité et maintenir vos progrès dans le temps.
4.
Intuition
L’aboutissement de votre transformation. Vous développerez une relation apaisée avec la nourriture, basée sur la confiance en vos sensations et vos besoins. Libérée des règles rigides, vous pourrez enfin manger avec plaisir et équilibre, en toute autonomie.
Témoignages
Élizabeth est une naturopathe incroyablement à l'écoute. Elle prend le temps de comprendre mes besoins et mes préoccupations en profondeur. J'ai beaucoup apprécié les explications claires et détaillées qu'elle ma fournies, ce qui m'a permis de mieux comprendre mon corps et mes choix. Son approche est à la fois motivante et rassurante.
MARIE-FRANCE L
Élizabeth sait allier bienveillance et expertise. Ses explications sont claires et motivantes, ce qui m'a donné confiance pour adopter de nouvelles habitudes.
CAROLINE B.